3. Pisang
Buah-buahan non-citrus seperti pisang dapat bermanfaat bagi penderita asam lambung karena memiliki efek menurunkan kadar asam lambung dengan melapisi esofagus yang teriritasi, sehingga dapat mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan.
BACA JUGA:4 Resep Dendeng Lezat dan Empuk, Kaya akan Rempah, Coba Yuk...
BACA JUGA:Tak Belajar dari Masa Lalu, Ini 4 Zodiak Sering Melakukan Kesalahan yang Sama
Pisang mengandung pektin, serat larut yang berguna untuk membantu meningkatkan kelancaran pergerakan makanan di saluran pencernaan.
Ini bermanfaat karena makanan yang tinggal lama dalam pencernaan dapat menyebabkan produksi asam yang berlebihan.
Pisang memiliki kalium selain seratnya, yang bisa meningkatkan produksi lendir di lambung. Lendir ini penting untuk melindungi dinding lambung dari asam yang berlebihan.
4. Putih telur
Selain bermanfaat bagi kesehatan, putih telur juga merupakan opsi yang baik untuk orang yang memiliki masalah dengan asam lambung.
BACA JUGA:Bahaya Sering Konsumsi Makanan Manis
Namun, kuning telur sebaiknya dihindari karena mengandung lemak yang tinggi yang dapat memperparah gejala refluks asam lambung.
5. Yoghurt
Terkadang penderita asam lambung menghindari yoghurt karena khawatir memperburuk kondisi, padahal yoghurt sebenarnya bermanfaat karena telah difermentasi.
Yoghurt memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mencegah ketidaknyamanan perut.
Yoghurt juga mengandung probiotik, bakteri baik yang ada di saluran pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Yoghurt juga kaya protein, membantu pencernaan makanan lebih baik.
BACA JUGA:Zodiak Paling Cerdik dan Banyak Akal
BACA JUGA:Zodiak Perempuan Paling Prioritaskan Kebahagiaan
Dengan mengonsumsi berbagai makanan yang diketahui menurunkan asam lambung seperti yang telah disebutkan, diharapkan bisa memberikan panduan dan informasi yang bermanfaat bagi masyarakat dalam mengatasi masalah asam lambung.