Fakta Buah Kiwi, Diantaranya Bisa Jaga Kesehatan Mata

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Berikut adalah beberapa buah yang mengandung nutrisi:

Wortel: Kaya akan beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.

Jeruk dan buah beri: Mengandung vitamin C, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.

Alpukat: Mengandung vitamin E, yang juga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.

Mangga: Mengandung vitamin A dan vitamin C, baik untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:Kejari Tanjab Timur Tahan Tiga Tersangka Kasus Korupsi Upgrade Stasiun Pandu Pelindo

BACA JUGA:Angka Kecelakaan di Jambi Ternyata Turun Setelah Aktivitas Angkutan Batu Bara Dihentikan, Simak Datanya

Blueberry: Kaya akan antioksidan, termasuk lutein, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.

Kiwi: Mengandung vitamin C dan E yang baik untuk kesehatan mata.

Paprika merah: Sumber vitamin C yang baik.

Namun, jika Anda mengalami masalah mata seperti rabun atau gangguan penglihatan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan, seperti optometris atau oftalmologis, untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan perawatan yang sesuai.

Konsumsi makanan sehat hanya sebagian kecil dari upaya untuk menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.