5 Cara Alami Hilangkan Bau Ketiak dan Cegah Muncul Kembali

JAMBI - INDEPENDENT.CO.ID - Masalah bau ketiak sering kali menjadi sumber ketidaknyamanan dan menurunkan rasa percaya diri, terutama pada remaja yang baru memasuki masa pubertas. Pada fase ini, tubuh mulai memproduksi keringat lebih banyak melalui kelenjar apokrin yang terdapat di area ketiak.

Ketika keringat bercampur dengan bakteri alami di kulit, akan timbul aroma tidak sedap yang khas.

Keringat yang keluar dari area ketiak mengandung kadar protein dan lemak lebih tinggi dibandingkan bagian tubuh lainnya.

Zat-zat tersebut kemudian diuraikan oleh bakteri menjadi senyawa penyebab bau. Meski umum terjadi, bau ketiak sebenarnya bisa diatasi dengan kebiasaan sederhana yang diterapkan dalam rutinitas sehari-hari.

BACA JUGA:Wah! Dana Desa Kini Bisa untuk Tangani Stunting, Kemendes Ingatkan Pemerintah Desa Lebih Sigap

1. Menjaga kebersihan tubuh. Disarankan untuk mandi dua kali sehari menggunakan sabun antibakteri agar pertumbuhan bakteri dapat ditekan.

Area ketiak perlu dibersihkan secara menyeluruh, terutama setelah beraktivitas berat atau berkeringat. Tubuh yang bersih akan membantu mengendalikan bau tidak sedap sejak awal.

2. Gunakan deodoran atau antiperspiran. Deodoran berfungsi menekan pertumbuhan bakteri penyebab bau, sedangkan antiperspiran membantu mengurangi produksi keringat berlebih berkat kandungan aluminiumnya.

Saat ini, tersedia juga produk deodoran dengan formula prebiotik yang lebih ramah kulit karena menjaga keseimbangan mikrobioma alami.

BACA JUGA:Rahasia Panjang Umur Orang Jepang: 5 Jenis Makanan Sehat Ini

3. Pilih pakaian yang tepat. Gunakan pakaian longgar dari bahan alami seperti katun atau linen yang mudah menyerap keringat.

Hindari mengenakan pakaian lembap terlalu lama karena kondisi tersebut bisa mempercepat perkembangan bakteri di area ketiak.

4. Pola makan. Makanan pedas, bawang, dan alkohol diketahui dapat memperparah bau badan. Sebaliknya, memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, serta air putih akan membantu menjaga kesegaran tubuh dari dalam.

5. Mencukur bulu ketiak secara rutin. Rambut di area ini dapat menahan keringat dan menciptakan lingkungan lembap yang ideal bagi bakteri.

Sumber: