Tak Banyak Yang Tau, Ini Manfaat Minum Vitamin B12 Untuk Kesehatan

Ibu menyusui: 5 mikrogram.

BACA JUGA:Miris! Dua Bocah SD Tenggelam di Kolam Warga di Kabupaten Tebo

Vitamin B12 merupakan nutrisi esensial yang berperan besar dalam menjaga energi, fungsi otak, serta kesehatan saraf dan darah. Dengan mengetahui sumber vitamin B12 dan cara memenuhi asupannya, diharapkan bisa membantu kamu menjalani hidup yang lebih sehat. 

Jangan ragu untuk mengonsumsi sumber alami atau mempertimbangkan suplemen jika dibutuhkan, terutama bagi kamu yang menjalani pola makan berbasis nabati.

Sumber: