Ikan Kaya Nutrisi dan Baik Untuk MPASI Bayi, Ini Dia Jenisnya

Ikan salmon baik untuk MPASI bayi-Ist/jambi-independent.co.id-Freepik.com
Anda juga bisa memilih ikan air tawar yang bagus untuk MPASI, seperti lele, patin, dan ikan mas. Ikan putih bisa menjadi alternatif sehat daripada daging olahan seperti sosis atau kornet.
3. Makanan Laut Lainnya
Tidak hanya ikan, makanan laut lainnya dapat berupa udang, kerang, dan cumi-cumi. Makanan laut ini mengandung selenium, yodium, seng, dan tembaga, serta lemak sehat yang mendukung imunitas dan perkembangan sistem saraf.
Pastikan untuk membersihkannya secara menyeluruh dan mengolahnya hingga matang sempurna untuk menghindari risiko infeksi.
BACA JUGA:Zodiak yang Lebih Cepat Move-On Setelah Putus, Hidupnya Gak Mau Terlalu Drama!
Jenis Ikan yang Tidak Baik untuk Bayi
Beberapa jenis ikan yang tidak boleh untuk MPASI di antaranya adalah tuna mata besar, tuna sirip biru, ikan marlin, ikan tondak, dan daging hiu.
Jenis ikan ini mengandung tinggi merkuri yang bisa menyebabkan keracunan dan masalah kesehatan serius. Selain itu, bayi juga tidak boleh mengonsumsi ikan mentah atau sushi karena berisiko membawa bakteri atau parasit.
Manfaat Ikan untuk Bayi
Ada banyak manfaat ikan untuk mendukung perkembangan dan kesehatan bayi secara optimal, di antaranya:
Sumber tinggi protein: Berkat kandungan ini, konsumsi ikan bermanfaat untuk pertumbuhan semua organ tubuh, terutama tulang, otot, sistem imun, dan hormon.
BACA JUGA:Kayak Sinetron! Ini 4 Zodiak yang Dikenal Paling Drama dalam Percintaan
Mengandung tinggi zat besi: Nutrisi ini mudah diserap oleh tubuh sehingga membantu bayi untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian. Zat besi membantu mencegah anemia dan meningkatkan fungsi otak.
Kandungan vitamin B12 yang tinggi: Ini penting untuk memproduksi sel darah merah yang sehat dan perkembangan otak.
Kaya akan DHA: Kandungan ini berperan untuk mendukung perkembangan otak dan penglihatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: