Ini 10 Kelompok Orang yang Tidak Boleh Minum Kopi, Kamu Termasuk?

Tak hanya itu, kandungan asam dalam kopi bisa membuat saluran pencernaan semakin teriritasi. Maka, sebisa mungkin hindari minum kopi untuk sementara waktu sampai sistem pencernaan benar-benar pulih.

BACA JUGA:Simak! Polisi Ungkap Kejadian Sebelum Siswa SMP di Muaro Jambi Gantung Diri

7. Orang yang Insomnia

Kafein adalah stimulan yang bisa mengganggu siklus tidur, terutama jika dikonsumsi menjelang malam. Bagi yang kerap mengalami insomnia, minum kopi dapat membuat sulit tidur lebih lama dan tidur jadi kurang nyenyak.

Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Ini tentu bisa berdampak pada konsentrasi, emosi, hingga kesehatan jangka panjang. Olehnya itu, disarankan menghindari kafein beberapa jam sebelum tidur untuk memastikan kualitas tidur terjaga. 

8. Orang dengan Serangan Panik atau Kecemasan Tinggi

Kafein dalam kopi dapat merangsang sistem saraf dan meningkatkan hormon stres seperti adrenalin. Bagi orang yang rentan terhadap serangan panik atau gangguan kecemasan, ini bisa memperparah gejala seperti jantung berdebar, gemetar, hingga perasaan terancam.

Konsumsi kopi bahkan bisa memicu serangan panik baru pada beberapa orang yang sangat sensitif. Maka dari itu, mengurangi atau menghindari kopi sangat disarankan untuk membantu mengelola kecemasan dengan lebih stabil.

BACA JUGA:Wow! 3 Shio Ini Bakal Dapat Peningkatan Karir di Minggu Ini

9. Ibu Hamil dan Menyusui

Konsumsi kafein berlebihan saat hamil dapat mempengaruhi perkembangan janin, meningkatkan risiko keguguran, atau berat badan lahir rendah pada bayi.

Meskipun sebagian besar dokter memperbolehkan konsumsi kafein dalam jumlah terbatas, banyak yang menyarankan untuk mengurangi atau bahkan menghindarinya.

Pada ibu menyusui, kafein juga bisa masuk ke dalam ASI dan membuat bayi rewel, sulit tidur, atau gelisah. Jadi, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu jika memang ingin mengonsumsinya. 

10. Anak di Bawah Usia 12 Tahun

Sistem saraf anak-anak masih dalam tahap perkembangan dan belum mampu memproses kafein seperti orang dewasa. Konsumsi kopi dapat menyebabkan hiperaktif, susah tidur, gangguan fokus, bahkan masalah pada pertumbuhan tulang jika terjadi dalam jangka panjang.

Sumber: