Wajib Dihindari, Daftar Makanan Pemicu Asam Lambung Naik

Olahraga dan Aktivitas Fisik

BACA JUGA:Mengenal Penyebab Sakit Kepala Mendadak dan Penglihatan Kabur Menurut Penelitian Medis

BACA JUGA:Mengenal Gula Darah: Pengertian, Penyebab, dan Cara Menjaganya

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

Hindari olahraga berat yang memberi tekanan pada perut, seperti sit-up, setelah makan.

Menjaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan memberikan tekanan ekstra pada lambung, yang dapat memperburuk gejala asam lambung.

BACA JUGA:Warga Muaro Jambi Maling Motor di Jambi Timur, 1 Orang DPO

BACA JUGA:Ditandai dengan Tanam Jagung, Kapolres Sarolangun Launching Gugus Tugas Polri Dukung Ketahanan Pangan

Konsumsi Obat Sesuai Anjuran Dokter

Jika gejala sulit dikendalikan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, seperti antasida atau penghambat produksi asam.

Sumber: