Wajib Dihindari, Daftar Makanan Pemicu Asam Lambung Naik

Asam lambung yang meningkat sering memicu rasa mual dan menurunkan nafsu makan.

Nyeri Dada

Nyeri dada akibat asam lambung sering disalahartikan sebagai gejala serangan jantung. Penting untuk mengenali gejala lain yang menyertainya untuk mencegah kekhawatiran berlebihan.

Cara Mengelola Asam Lambung dengan Baik

BACA JUGA:7 Tips Aman dan Menyenangkan untuk Bepergian Sendirian

BACA JUGA:Warga 11 Dusun di Kecamatan Tanah Tumbuh Solid Menangkan Jumiwan - Maidani

Mengatur Pola Makan

Makan dalam porsi kecil tetapi sering.

Hindari makan besar sebelum tidur.

Tunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring.

BACA JUGA:5 Barang yang Ternyata Berbahaya Jika Disimpan di Kamar Mandi, Apa Saja?

BACA JUGA:Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan pada 2025: Kebijakan Baru yang Harus Dipahami

Menghindari Stres

Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

Hindari situasi yang memicu stres berlebihan.

Sumber: