Cara Ampuh Mengatasi Batuk Kering Secara Alami dan Efektif

Istirahat yang cukup sangat penting dalam proses penyembuhan batuk kering. Saat tubuh beristirahat, sistem imun akan bekerja lebih baik dalam melawan infeksi atau virus yang menjadi penyebab batuk.

Tidur cukup juga membantu mengurangi stres yang dapat memperparah kondisi batuk. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam setiap malam.

8. Memperbanyak Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin C

Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan dari batuk kering. Makanan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan paprika dapat membantu tubuh melawan infeksi yang menjadi penyebab batuk. Cobalah mengonsumsi vitamin C secara teratur untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda.

Sumber: