Fenomena 'Jam Koma': Mengapa Kehilangan Fokus Mendadak Terjadi dan Cara Mengatasinya

Mengurangi konsumsi makanan manis, meningkatkan aktivitas fisik, mengurangi penggunaan media sosial, dan memastikan tidur yang berkualitas adalah beberapa langkah yang bisa diambil.

Mindfulness juga harus diterapkan dengan serius dalam setiap aktivitas untuk mencegah kehilangan fokus.

Dengan menjalani gaya hidup yang lebih seimbang dan mengutamakan kesehatan mental serta fisik, fenomena jam koma dapat diminimalisir.

BACA JUGA:Diza Aljosha Bawa Produk UMKM Jambi ke Old Trafford, Pasar Global Jadi Target

BACA JUGA:Lantik Tim Pemenangan, Zuwanda-Sawaluddin Komitmen Atasi Masalah Listrik dan Pertanian

Pada akhirnya, menjaga keselarasan antara tubuh dan pikiran adalah kunci untuk tetap fokus dan produktif sepanjang hari.

Sumber: