Tanda-Tanda Kelelahan Mental di Kantor: Jangan Sampai Terlambat Menyadarinya!
ilustrasi foto kelelahan kerja--
Membangun koneksi sosial dengan berbicara bersama keluarga, teman, atau orang kepercayaan dapat meringankan beban pikiran dan menurunkan tingkat stres. Mengambil jeda sejenak dengan berjalan-jalan atau istirahat singkat juga bisa membantu menenangkan pikiran.
Tak lupa, penting untuk menjaga asupan nutrisi dengan camilan sehat dan cukup minum air putih agar fokus tetap terjaga.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
