Diduga Sopir Mengantuk, Mobil Avanza Tabrak Pagar Rumah Warga di Kerinci

Aroma tertentu, seperti peppermint, lemon, atau rosemary, dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Gunakan diffuser mobil atau semprotkan sedikit minyak esensial pada tisu dan letakkan di dekat ventilasi udara.

BACA JUGA:Belum Punya Sertifikasi PPNS, Richi Saputra Batal Dilantik Jadi Kasat Pol PP Tebo

BACA JUGA:Pasang 118 Mikro PLTS, PLN Listriki Warga Tiga Pulau di Pangkep Dengan Energi Bersih

 7. Lakukan Peregangan Ringan

Jika Anda mulai merasa mengantuk, berhenti sejenak untuk melakukan peregangan ringan. Gerakan seperti memutar leher, mengangkat tangan, atau meluruskan kaki bisa membantu melancarkan aliran darah dan membuat tubuh terasa lebih segar.

 8. Berbicara dengan Penumpang

Jika Anda bepergian dengan orang lain, ajak mereka untuk berbicara atau berdiskusi. Berbicara bisa membantu menjaga pikiran Anda tetap aktif dan terhindar dari rasa kantuk.

 9. Hindari Berkendara di Jam-jam Mengantuk

Jam-jam kritis seperti antara pukul 1 siang hingga 3 sore atau pukul 2 pagi hingga 4 pagi adalah waktu di mana tubuh cenderung merasa lebih mengantuk. Jika memungkinkan, hindari berkendara pada jam-jam ini.

 10. Berhenti dan Istirahat jika Sangat Mengantuk

Jika semua tips di atas tidak efektif dan Anda masih merasa sangat mengantuk, segera berhenti di tempat yang aman dan istirahat. Tidur sejenak selama 15-20 menit bisa sangat membantu memulihkan energi Anda sebelum melanjutkan perjalanan.

 

 

Sumber: