Kebaikan Beras Merah untuk Tubuh, Bisa Mengatur kadar gula darah

Salah satu manfaat utama beras merah adalah dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker. Kandungan antioksidan dalam beras merah, seperti fenolat dan flavonoid, berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif yang dapat memicu berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar.

Untuk mengoptimalkan manfaat dari beras merah, dianjurkan juga untuk mengadopsi pola hidup sehat lainnya, seperti mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, rutin berolahraga, berhenti merokok, dan mengurangi konsumsi minuman beralkohol. Langkah-langkah ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

8. Mengurangi stres pada ibu menyusui

Beras merah dapat menjadi bagian dari diet sehat bagi ibu menyusui karena kaya akan nutrisi penting. 

Nutrisi yang seimbang ini membantu menjaga keseimbangan hormon serta mendukung kesehatan mental dan emosional, sehingga dapat membantu mengurangi stres pada ibu menyusui.

BACA JUGA:Wajib Kunjungi saat Liburan! 5 Rekomendasi Tempat Indah yang Banyak Spot Foto di Bandung

BACA JUGA:Poco X6 Pro 5G: Rekomendasi HP dengan Performa Ngebut

9. Mengatasi asma 

Beras merah adalah salah satu makanan yang kaya akan mineral, termasuk magnesium. Mineral ini dapat membantu mengatasi asma dengan memperbaiki pola pernapasan. 

Terlebih lagi, nasi beras merah juga mampu meningkatkan kadar oksigen dan memperlancar aliran darah dalam tubuh. 

Nasi beras merah baik dikonsumsi pada anak-anak maupun orang dewasa.

Sumber: