Kebaikan Beras Merah untuk Tubuh, Bisa Mengatur kadar gula darah

4. Mengurangi peradangan 

Beras merah tidak hanya mengandung antioksidan, tetapi juga memiliki efek anti-inflamasi.

Dengan gabungan antara  antioksidan dan sifat anti-inflamasi, dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, seperti pada kondisi radang sendi.

5. Mengontrol berat badan

Banyak orang lebih suka mengonsumsi  nasi beras merah saat menjalani program diet untuk menurunkan berat badan. Terlebih lagi, kandungan kalori beras merah cukup rendah.

Selain itu, nasi beras merah mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:7 Dampak Negatif Terhadap Kesehatan Saat Berlebihan Menggunakan Ponsel, Nomor 3 Sangat Fatal

Hal ini dapat membantu dalam mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, yang dapat mendukung pengelolaan berat badan yang sehat dan mencegah terjadinya obesitas.

6. Menyehatkan jantung

Beras merah kaya akan kandungan serat, nutrisi, dan antioksidannya, dapat membantu menjaga kesehatan jantung. 

Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang menjadi faktor risiko utama untuk penyakit jantung. 

Sementara antioksidan melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan beras merah juga mengandung lignan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Wah Bahaya, Kamu Wajib Tahu! 8 Gejala Umum Tipes

BACA JUGA:Catat! 7 Cara Mengobati Tipes, Supaya Cepat Pulih dan Kembali Sehat

7. Mengurangi risiko kanker 

Sumber: