Kenapa Kamu Perlu Makan Buah Setiap Hari? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Wakil Gubernur Jambi Abdullah Sani Ajak Pemuda Muhammadiyah Tampil Tangguh di Era Perubahan

BACA JUGA:Semangat Persatuan, Gubernur Jambi Al Haris Ajak Eks JAS dan Eks Napiter Bangun NKRI yang Kuat

7. Semangka 

Mengandung air, karbohidrat, kalsium, fosfor, kalium, serat, vitamin B dan C, antioksidan seperti beta karoten,  likopen dan citrulline.

Dapat mencegah sembelit, keriput, katarak, radang sendi, kanker, meredakan nyeri otot, menjaga kadar gula darah, menurunkan kolesterol, tekanan darah.

8. Strawberry 

Mengandung karbohidrat, protein, gula, serat, lemak, vitamin C, mangan, folat, potasium, zat besi, tembaga, magnesium dan fosfor.

Dapat menjaga kesehatan jantung, usus , sistem imun, kontrol kadar gula darah, menurunkan risiko demensia, mencegah kanker dan dehidrasi, mengontrol berat badan, proses penyembuhan luka.

BACA JUGA:Pererat Silaturahmi, Wagub Sani Awali Halal Bihalal Pemprov Jambi di Kabupaten Kerinci dan Kota Sungai Penuh

BACA JUGA:HAR Serahkan Berkas Pendaftaran ke Gerindra, Absor: Niat Baik Hasilnya Baik Juga

Sudahkah kamu mengonsumsi buah setiap harinya? Mulai biasakan untuk mengonsumsi buah setiap harinya ya untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Tetapi harus tetap di batasi porsinya agat tidak berlebihan. 

Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: