5 Makanan Ini Dapat Meredakan Gejala Asam Lambung Kamu, Lho!

Kamu bisa menikmati jahe sebagai permen, air jahe rebus, atau jahe bubuk yang diseduh dengan air panas.

3. Pisang 
Buah-buahan non-citrus seperti pisang dapat bermanfaat bagi penderita asam lambung karena memiliki efek menurunkan kadar asam lambung  dengan melapisi esofagus yang teriritasi, sehingga dapat mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan.

BACA JUGA:4 Resep Dendeng Lezat dan Empuk, Kaya akan Rempah, Coba Yuk...

BACA JUGA:Tak Belajar dari Masa Lalu, Ini 4 Zodiak Sering Melakukan Kesalahan yang Sama

Pisang mengandung pektin, serat larut yang berguna untuk membantu meningkatkan kelancaran pergerakan makanan di saluran pencernaan.

Ini bermanfaat karena makanan yang tinggal lama dalam pencernaan dapat menyebabkan produksi asam yang berlebihan.

Pisang memiliki kalium selain seratnya, yang bisa meningkatkan produksi lendir di lambung. Lendir ini penting untuk melindungi dinding lambung dari asam yang berlebihan.

4. Putih telur 
Selain bermanfaat bagi kesehatan, putih telur juga merupakan opsi yang baik untuk orang yang memiliki masalah dengan asam lambung.

BACA JUGA:Tim Satgas Pangan Polda Jambi dan Provinsi Cek Harga Bahan Pokok Pasca Lebaran Idul Fitri, Ini Daftarnya

BACA JUGA:Bahaya Sering Konsumsi Makanan Manis

Namun, kuning telur sebaiknya dihindari karena mengandung lemak yang tinggi yang dapat memperparah gejala refluks asam lambung.

5. Yoghurt
Terkadang penderita asam lambung menghindari yoghurt karena khawatir memperburuk kondisi, padahal yoghurt sebenarnya bermanfaat karena telah difermentasi. 

Yoghurt memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mencegah ketidaknyamanan perut.

Yoghurt juga mengandung probiotik, bakteri baik yang ada di saluran pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Yoghurt juga kaya protein, membantu pencernaan makanan lebih baik.

BACA JUGA:Zodiak Paling Cerdik dan Banyak Akal

Sumber: