Kaya Nutrisi, Ini 4 Manfaat Konsumsi Telur jika Dikonsumsi Setiap Hari

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini 4 manfaat konsumsi telur jika dikonsumsi setiap hari. telur kaya akan nutrisi dan sangat aman jika dikonsumsi setiap hari.

Telur merupakan sumber protein yang kaya nutrisi, mengandung berbagai vitamin dan mineral esensial. Penelitian ilmiah terbaru telah mengungkapkan banyak manfaat kesehatan dari konsumsi telur secara teratur atau setiap hari. 

Ini manfaat telur jika dikonsumsi setiap hari :

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Telur bisa menjadi bagian penting dari program penurunan berat badan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "International Journal of Obesity" menemukan bahwa konsumsi telur sebagai bagian dari sarapan, akan membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan selama hari.

BACA JUGA:1 Orang Tewas Akibat Tawuran 2 Kelompok Berandalan Bermotor, Tim Macan Jelutung Tangkap 2 Pelaku

BACA JUGA:Bunga Paling Rendah, KUR BRI Rp 25 Juta Cicilan Hanya Rp 500 Ribuan

 Dan ini akhirnya mendukung program penurunan berat badan.

2. Menyediakan Nutrisi Penting untuk Otak

Telur mengandung kolin, sejenis nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan neurotransmiter otak. 

Ini bermanfaat memelihara integritas membran sel. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "The American Journal of Clinical Nutrition" menunjukkan bahwa kolin bisa mempengaruhi kinerja kognitif dan melindungi otak dari perkembangan penyakit neurodegeneratif.

Konsumsi telur secara teratur dipercaya bisa memberikan banyak manfaat kesehatan yang berharga. 

BACA JUGA:Kerap Dilanda Banjir, Kades Suka Maju Tanjab Timur Harap Ada Pembersihan Aliran Sungai

BACA JUGA:Zodiak Bersikap Licik dan Paling Ambisius, Suka Manipulatif

Sumber: