Bangun Pagi Ternyata juga Baik untuk Kesehatan Kulit Loh

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID  – Berikut manfaat bangun pagi bagi kesehatan : 

1. Mengurangi Stres

Dengan bangun pagi, kamu dapat meminimalkan stres dan menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu atau tekanan. Kamu juga tidak perlu terburu-buru saat hendak pergi ke kantor, karena bisa menghindari kemacetan lalu lintas. 

2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi

Untuk seseorang yang sibuk, pagi hari mungkin satu-satunya waktu untuk berolahraga. Berolahraga di pagi hari tentu penting untuk kesehatan fisik dan mental. Olahraga dapat mengurangi berbagai risiko penyakit, yaitu:

BACA JUGA:Pj Bupati Muaro Jambi Tinjau Renovasi Jembatan Penghubung Desa Kasang Kumpeh dan Desa Kasang Pudak

BACA JUGA:Pj Bupati Muaro Jambi Bachyuni Deliansyah Naikkan Gaji Kades dan Tunjangan BPD

Penyakit jantung.

Memperbaiki suasana hati.

Mengatur gula darah.

Mengontrol berat badan.

Meningkatkan fungsi kognitif.

3. Suasana Hati dan Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Orang yang bangun pagi lebih awal biasanya memiliki pikiran yang lebih positif dibandingkan dengan orang yang suka begadang dan bangun kesiangan. Mereka biasanya juga lebih optimis, menyenangkan, teliti, dan puas dengan kehidupan.

Sumber: