Bisa Akibatkan Efek Jangka Panjang, Ini 5 Efek Tubuh Kekurangan Vitamin D, Jangan Diabaikan

Bahkan, dalam kasus yang lebih parah, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan perkembangan osteoporosis, kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah.

2. Rentan Terhadap Infeksi

Vitamin D juga memainkan peran penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Jika Anda sering sakit atau kesulitan pulih dari infeksi, kemungkinan besar hal tersebut disebabkan oleh kekurangan vitamin D.

Vitamin D membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dengan mengatur respon imun.

BACA JUGA:Intip Keberuntungan Shio Kerbau di Tahun 2024, Ada Energi Baru

BACA JUGA:Dianggap Moncer di Pilgub Jambi 2024, Siapa yang Bakal Dampingi Romi Hariyanto

Oleh karena itu, tidak adanya vitamin D yang cukup dalam tubuh dapat membuat kita lebih rentan terhadap berbagai jenis infeksi.

3. Depresi dan Gangguan Mood

Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan depresi dan gangguan mood, meskipun hubungannya kompleks dan dipengaruhi oleh banyak faktor.

Vitamin D memiliki peran penting dalam sintesis neurotransmitter dan fungsi otak. Kadar yang rendah dapat meningkatkan risiko gangguan mood.

Selain itu, sinar matahari yang merupakan sumber utama vitamin D juga mempengaruhi kadar serotonin, yaitu zat kimia alami di otak yang berperan dalam pengaturan suasana hati. Oleh karena itu, kekurangan vitamin D dapat berdampak pada pengaturan suasana hati dan meningkatkan risiko depresi atau gangguan mood.

BACA JUGA:Siap-siap! Pemkab Tanjab Timur Buka Penerimaan CPNS dan PPPK 2024, Ini Penjelasan Sekda

BACA JUGA:5 Zodiak yang Suka Manipulatif dan Bermuka Dua, Siapa Saja?

4. Nyeri Tulang dan Punggung

Vitamin D sangat penting dalam penyerapan kalsium yang tepat untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.

Sumber: