Asah Kemampuan Berpikir, Ini 6 Kebiasaan Sehari Hari Bantu Tingkatkan Kecerdasan Otak

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Asah kemampuan berpikir,ini 7 kebiasaan sehari hari bisa tingkatkan kecerdasan. 

Kemampuan berpikir seseorang tentunya berbeda beda. Ada yang memiliki kecerdasan yang tinggi, namun ada juga yang biasa saja.

Memiliki otak cerdas dan daya ingat yang baik, adalah impian semua orang. Bahkan untuk orang-orang yang sudah berusia dewasa, ia tetap ingin mempertahankan kecerdasan yang dimiliki atau setidaknya terhindar dari risiko kepikunan saat usianya paruh baya suatu saat nanti.

 Dalam meningkatkan kecerdasan otak, sebenarnya ini bisa dilakukan dengan menerapkan kebiasaan sehari-hari yang tepat. 

BACA JUGA:Honda DBL with Kopi Good Day 2023-2024 Jambi Series Dimulai, Cek Jadwal Tandingnya Hari Ini!

BACA JUGA:Sulit Berjuang, Ini 5 Zodiak Mudah Menyerah dalam Mencapai Tujuan, Gak Suka Kerja Keras

Berikut 7 kebiasaan sehari hari yang bisa meningkatkan kecerdasan otak :

1. Makan makanan sehat.

Makanan yang sehat memberikan nutrisi penting bagi otak. Konsumsi makanan seimbang seperti buah-buahan, sayuran, protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks membantu menjaga kesehatan otak dan daya ingat.

 Beberapa makanan yang kaya akan asam folat, juga dipercaya mampu merangsang kecerdasan otak seseorang yang masih bayi, anak-anak hingga dewasa agar lebih baik.

2. Berolahraga secara Teratur

Olahraga meningkatkan aliran darah ke otak, memperbaiki mood, dan meningkatkan konsentrasi serta daya ingat.

 Latihan aerobik, yoga, atau olahraga lainnya memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental dan kognitif. Ini juga bermanfaat mencerdaskan otak dan menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Danrem 042/Gapu Tinjau Banjir di Kabupaten Kerinci dan Sungai Penu

Sumber: