Percepat Pemulihan, Ini 10 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ketika Sakit

BACA JUGA:Prabowo-Gibran Menang Pilpres 2024 Satu Putaran, GSP: Hemat Waktu dan Biaya

Ini dapat membantu mengurangi radang tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan.

 4. Roti atau Biskuit Gandum Utuh

Roti gandum utuh atau biskuit gandum dapat memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Pilihan makanan yang tinggi serat ini dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

 5. Yogurt atau Produk Fermentasi

Yogurt mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan usus.

BACA JUGA:Hatinya Mudah Luluh, Ini 5 Zodiak Paling Mudah Jatuh Cinta

BACA JUGA:Sinsen Ajak Honda Community Jambi Jelajahi Misteri Dua Alam

Ini membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

 6. Makanan yang Kaya Protein

Protein membantu dalam proses pemulihan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Telur, daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan merupakan sumber protein yang baik.

 7. Minuman Hangat

Minuman hangat seperti teh herbal, air hangat dengan lemon, atau kaldu hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan memberikan kelembutan pada sistem pencernaan.

Sumber: