Pentingnya Gosok Gigi Sebelum Tidur, Jangan Lupakan Lidah

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Gigi adalah bagian yang penting.

Makanya, merawat gigi juga tidak kalah penting dari fungsi gigi.

Berikut adalah tips simpel untuk merawat kesehatan gigi

1. Jangan sikat gigi terlalu keras

Salah satu tujuan sikat gigi adalah menghilangkan plak gigi. Namun, jika Anda menyikat gigi terlalu keras, gesekannya dapat merobek gusi dan mengikis enamel gigi yang relatif tipis. Akibatnya, gigi Anda jadi lebih sensitif. Selain itu, cara sikat gigi yang tidak benar dapat menyebabkan plak gigi malah menumpuk dan mengeras yang dapat berakibat pada gingivitis (peradangan gusi).

Menyikat gigi haruslah dilakukan secara lembut dengan gerakan memutar dan memijat gigi. Biasanya, lama durasi yang efektif untuk sikat gigi adalah sekitar dua menit.

BACA JUGA:Deretan Mitos tentang Kesehatan Gigi, Jangan Sampai Salah Tanggap

BACA JUGA:Ternyata ini yang Dilakukan Orang Korea untuk Menjadi Cantik Alami

2. Sikat gigi sebelum tidur

Anda pasti tahu jika Anda dianjurkan untuk sikat gigi setidaknya dua kali sehari: bangun pagi dan sebelum beranjak tidur.

Sikat gigi sebelum tidur ternyata dapat menghilangan kuman dan plak pada gigi Anda yang menumpuk lama sepanjang hari. Selain menyikat gigi, Anda juga dianjurkan untuk menyikat lidah demi menghilangkan kuman atau plak yang menempel pada lidah.

3. Gunakan pasta gigi berfluorida

BACA JUGA:Profil Syarifah Fadhlun Yahya, Istri Habib Rizieq Shihab yang Meninggal Dunia

BACA JUGA:Sambut Akhir Tahun, Pj Bupati Bachyuni Hadiri Tablig Akbar Bersama Ustad Joko

Sumber: