Bangun Pagi Ternyata dapat Mengurangi Stres, Cek Faktanya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID  – Tentunya, jika bangun pagi, tubuh akan merasa lebih sehat dan bugar. Hal inipun akan sangat berpengaruh baik terhadap fisik dan mental Kamu.

Berikut manfaat bangun pagi bagi kesehatan : 

1. Mengurangi Stres

Dengan bangun pagi, kamu dapat meminimalkan stres dan menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu atau tekanan. Kamu juga tidak perlu terburu-buru saat hendak pergi ke kantor, karena bisa menghindari kemacetan lalu lintas. 

2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi

BACA JUGA:Kemenag Buka Seleksi Petugas Haji 1445 H/2024 M, Ini Jadwal dan Syaratnya

BACA JUGA:Macet Akibat Angkutan Batu Bara di Jalan Nasional Kabupaten Batanghari, Aparat Kepolisin Turun ke Jalan

Untuk seseorang yang sibuk, pagi hari mungkin satu-satunya waktu untuk berolahraga. Berolahraga di pagi hari tentu penting untuk kesehatan fisik dan mental. Olahraga dapat mengurangi berbagai risiko penyakit, yaitu:

Penyakit jantung.

Memperbaiki suasana hati.

Mengatur gula darah.

Mengontrol berat badan.

Meningkatkan fungsi kognitif.

3. Suasana Hati dan Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Sumber: