10 Tips Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak

 6. Hindari Merokok dan Polusi Udara

   - Merokok dan paparan polusi udara dapat memperparah batuk. Hindari asap rokok dan hindari paparan polusi udara yang berlebihan.

BACA JUGA:Momentum HUT PGRI dan Hari Guru, Edi Purwanto Dorong Pemerintah Sejahterakan Guru Lewat PPPK

BACA JUGA:Asik! Pemkab Tebo Resmi Naikan Gaji PNS Sebesar 8 Persen, Termasuk PPPK!

 7. Uap Air Hangat

   - Menghirup uap air hangat dari mangkuk air panas atau mandi air panas bisa membantu melonggarkan dahak.

 8. Istirahat yang Cukup

   - Memberi tubuh istirahat yang cukup adalah salah satu langkah penting dalam mempercepat pemulihan dari batuk berdahak.

 9. Mengonsumsi Obat Batuk

   - Jika batuk berdahak berlangsung lebih dari beberapa hari atau disertai gejala yang mengkhawatirkan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan pengobatan yang sesuai.

 10. Perhatikan Pola Makan

   - Hindari makanan yang dapat memicu produksi lendir seperti produk susu atau makanan pedas.

BACA JUGA:Buka Turnamen Mini Soccer ANTARA, Gubernur Jambi Al Haris Cetak Hattrick

BACA JUGA:Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan Agar Tidak Mudah Sakit

Dalam kebanyakan kasus, batuk berdahak akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Sumber: