Intip Makanan Khusus untuk Penderita Asam Urat dan Kolesterol

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Penderita asam urat dan kolesterol sebaiknya mengonsumsi makanan yang membantu mengontrol kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh.

Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat dijadikan pilihan:

Makanan untuk Penderita Asam Urat:

Buah-Buahan:

Buah-buahan beri seperti ceri, blueberry, dan strawberry dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.

BACA JUGA:Tips Mengurangi Kadar Kolesterol dan Hipertensi, Segera Lakukan Perubahan Pola Hidup

BACA JUGA:Simak! Ini Urutan Pemakaian Skincare yang Tepat Biar Kulit Sehat, Jangan Salah ya

Buah-buahan lain seperti apel, pisang, dan anggur biasanya aman untuk dikonsumsi.

Sayuran:

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli dapat membantu mengurangi risiko asam urat.

Hindari sayuran yang tinggi purin seperti kembang kol dan asparagus.

Protein Rendah Lemak:

Konsumsi protein rendah lemak, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.

Pilih sumber protein rendah purin.

Sumber: