Hati Hati, Ini 5 Efek Buruk Konsumsi Nanas Berlebihan bagi Kesehatan, Tak Baik Bagi Penderita Penyakit Ini

BACA JUGA:Berikut Tips Memilih Kuliner Sehat, Pahami 14 Poin Ini

Hal itu, membuatnya menjadi makanan dengan indeks glikemik sedang sampai tinggi.

Setengah cangkir nanas memiliki 15 gram karbohidrat. Penderita penyakit diabetes harus membatasi konsumsi harian nanas.

Nanas bisa menyebabkan sakit kepala, peningkatan rasa haus, dan sering buang air kecil pada penderita diabetes.

Perhatikan total asupan karbohidrat saat makan. Direkomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari tiga hingga lima porsi karbohidrat (15 gram) setiap makan.

BACA JUGA:Tak Perlu Obat Dokter, Ini 6 Tips Menurunkan Demam Anak Secara Alami

BACA JUGA:Simak 4 Poin Penting Fatwa MUI tentang Bela Palestina

5. Kerusakan gigi

Buah-buahan seperti nanas yang sangat asam akan melakukan proses kimiawi alami di mulut saat dikonsumsi.

Sifat asam ini akan melunakkan enamel dan menyebabkan kerusakan gigi.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Research edisi Mei 2008, mengonsumsi terlalu banyak minuman asam bisa merusak enamel gigi.

Akibatnya gigi akan mengalami sensitivitas ekstrem saat mengonsumsi makanan panas atau dingin. Sifat asam pada nanas ini juga akan memicu keropos dan lubang pada gigi. *

 

Sumber: