7 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Sebelum Tidur, Ini Dampaknya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – 7 makanan dan minuman yang perlu dihindari sebelum tidur.

Ada dampak yang dirasakan, jika kamu mengkonsumsi makanan dan minuman ini sebelum tidur.

Apa saja 7 makanan dan minuman yang perlu dihindari sebelum tidur?

Dan apa dampak jika konsumsi 7 makanan dan minuman sebelum tidur ini?

BACA JUGA:5 Zodiak yang Berlimpah Rezeki di Awal November 2023

BACA JUGA:Sinsen Galakkan Kampanye Bangga Menjadi Generasi Peduli Edukasi Safety Riding

Kita akan bahas 7 makanan dan minuman yang perlu dihindari sebelum tidur pada artikel berikut ini.

Memilih makanan dan minuman yang tepat sebelum tidur dapat memengaruhi kualitas tidur Anda secara keseluruhan. 

Beberapa makanan dan minuman tertentu sebaiknya dihindari sebelum tidur, karena dapat mengganggu pola tidur, pencernaan, atau menyebabkan gangguan lainnya. 

Berikut 7 makanan dan minuman yang perlu dihindari sebelum tidur:

BACA JUGA:7 Tips Menyamarkan Bekas Jerawat Membandel, Nomor 6 Paling Jitu

BACA JUGA:Warga Buka Blokir Jalan Lintas Sarolangun-Jambi, Begini Kondisi Lalu Lintas

1. Kafein: Minuman seperti kopi, teh, minuman energi, dan beberapa minuman bersoda mengandung kafein, yang dapat mengganggu tidur dan membuat sulit untuk tidur nyenyak.

Sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein beberapa jam sebelum tidur.

Sumber: