Ade Rai Beri Trik Atasi Perut Buncit: Jangan Stres

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Perut buncit memang menjadi masalah bagi sebagian pria.

Tak sedikit para pria berusaha bagaimana menghilangkan perut buncit dengan berbagai cara.

Nah, kali ini Ade Rai memberikan tips jitu bagaimana mengatasi perut buncit.

Menurutnya, selain menjaga pola makan, hal penting lainnya adalah dengan bergerak napas.

BACA JUGA:10 Tips Ini Membantu Anda Menghadapi Cuaca Panas yang Semakin Ekstrem

BACA JUGA:Pengabdian 32 Tahun Akabri 91, Kapolda Jambi Lepas 5.000 Paket Sembako untuk Masyarakat

"Perut buncit ini disebabkan keterlibatan berbagai hormon utama, yaitu hormon insulin dan hormon kortisol," kata Ade Rai, dikutip dari kanal YouTube pribadinya pada Selasa 17 Oktober 2023.

Mengecilkan perut buncit tidak hanya melibatkan olahraga dan asupan makanan saja, tetapi juga pernapasan yang baik.

Bagi Ade Rai, stres juga dapat berpengaruh terhadap kenaikan berat badan yang tidak stabil karena memengaruhi hormon insulin.

Oleh karena itu, Ade Rai menekankan pentingnya teknik pernapasan dalam dan buang nafas secara perlahan untuk mengecilkan perut.

Salah satu cara yang disarankan oleh Ade Rai untuk menghilangkan perut buncit adalah dengan melakukan pernapasan 5 tarian dan menghembuskan nafas sebanyak 6 kali.

Hal ini dilakukan untuk membiasakan tubuh dan pikiran dengan pola pikir yang positif dan sehat.

BACA JUGA:6 Shio yang Bakal Panen Cuan Maksimal di Bulan Oktober 2023, Keuangan Aman Terkendali

BACA JUGA:Harus Tahu! Ini 8 Tips Mengatur Keuangan Agar Tabungan Terus Bertambah

Sumber: