10 Tips Ini Membantu Anda Menghadapi Cuaca Panas yang Semakin Ekstrem

Mandi dingin atau berkeringat: Mandi dingin atau menggunakan handuk basah untuk menghilangkan panas dari tubuh Anda. Anda juga bisa mengompres kantung es di daerah leher, pergelangan tangan, atau dahi.

Hindari alkohol dan kafein: Minuman beralkohol dan berkafein dapat menyebabkan dehidrasi. Lebih baik hindari minuman ini atau konsumsi dalam jumlah yang terbatas.

Perhatikan gejala panas: Waspadai tanda-tanda panas seperti pusing, mual, muntah, atau kulit merah yang panas. Jika Anda atau seseorang mengalami gejala ini, segera pindahkan orang tersebut ke tempat yang lebih sejuk dan cari bantuan medis.

Tetap berkomunikasi: Pastikan orang-orang di sekitar Anda juga mengikuti langkah-langkah untuk menghadapi cuaca panas. Jaga komunikasi dan saling memantau untuk memastikan bahwa semua orang tetap aman.

Ingatlah bahwa cuaca panas dapat berbahaya, terutama bagi orang yang rentan terhadap panas, seperti anak-anak, lansia, dan orang dengan kondisi medis tertentu.

Penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menjaga kesehatan Anda selama cuaca panas.

Sumber: