Anda Ingin Menerapkan Diet Air Putih, Simak Cara Aman Agar Bisa Turunkan Berat Badan

1. Membantu proses regenerasi tubuh: Selama diet air putih, tubuh dapat fokus pada proses perbaikan dan regenerasi sel-sel tubuh.

2. Menurunkan tekanan darah: Diet ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes: Diet air putih dapat membantu mengurangi risiko penyakit-penyakit serius ini.

4. Membantu mengelola stres: Beberapa orang melaporkan bahwa diet air putih membantu mereka mengelola stres dengan lebih baik.

BACA JUGA:Ngopi Bareng Penggiat Medsos, Polda Jambi Ajak Ciptakan Suasana Damai Jelang 2024

BACA JUGA:Mafia Bola di Indonesia, Polri Jadikan 6 Orang Sebagai Tersangka Kasus Pengaturan Skor, Suap Wasit Rp100 Juta

Apakah Diet Air Putih Aman?

Perlu diperhatikan bahwa diet air putih sebaiknya hanya dilakukan dalam jangka waktu pendek, biasanya antara 1 hingga 3 hari.

Melakukan diet ini dalam jangka waktu yang lebih lama dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan, termasuk:

1. Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan.

BACA JUGA:Simak Nih! Ini Manfaat BPJS Kesehatan dan 21 Penyakit yang Tidak Ditanggung

BACA JUGA:Terungkap! Anak Tentara Perwira TNI AU Diduga Masih Hidup Saat Terbakar

Meskipun diet air putih terdengar paradoksal, kenyataannya, sekitar 20-30% asupan cairan tubuh biasanya berasal dari makanan yang kita konsumsi. Jadi, jika hanya minum air dan tidak makan, risiko dehidrasi tetap ada.

2. Kekurangan Nutrisi

Sumber: