Jangan Sampai Salah, ini Jenis Sayuran yang Pas Dimakan pada Pagi Hari

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Sayuran dari berbagai jenis menyediakan vitamin dan mineral penting, serta serat dan zat gizi makro lainnya untuk melawan penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes.

Bahkan beberapa sayuran memberi tingkat perlindungan bonus dalam pencegahan penyakit dan pemeliharaan kesehatan.

Berikut adalah 6 jenis sayuran yang cocok dimakan saat pagi hari.

BACA JUGA:Lakukan Ibadah Ini Jika Belum Sanggup Naik Haji, Buya Yahya: Pahalanya Lebih Besar....

BACA JUGA:5 Zodiak Perempuan Anti Cengeng dan Tahan Banting, Punya Mental Baja dan Mandiri

1. Bayam

Beberapa sayuran terbaik untuk dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari Anda adalah sayuran hijau.

Bayam penuh dengan antioksidan, yang mengurangi risiko penyakit kronis. Ini juga mengandung vitamin A dan K, dan satu cangkir bayam mentah mengandung 7 kalori.

2. Wortel

Wortel diketahui membantu penglihatan karena mengandung sekitar 4 kali jumlah vitamin A harian yang direkomendasikan.

Wortel juga mengandung beta-karoten, antioksidan yang dapat mencegah kanker.

3. Brokoli

BACA JUGA:TAJIR MELINTIR! ini 5 Shio yang Jauh dari Kemiskinan, Finansialnya Meroket

BACA JUGA:Wow! Dalam Astrologi Cina, 4 Shio Ini Sering Diprediksi Beruntung, Siapa Saja?

Sumber: