Awas...Sering Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Membuat Berat Badan Naik Drastis
Buah yang bisa meningkatkan berat badan jika sering dikonsumsi-Foto : ilustrasi-Pixabay
JAMBI,JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Awas...konsumsi 5 buah ini bisa membuat berat badan naik drastis loh.
Tidak semua buah cocok dikonsumsi untuk menu diet sehari hari Anda. Sebab, di kalangan masyarakat mengetahui bahwa jika ingin melakukan diet sehat, maka harus rajin mengkonsumsi buah.
Namun, ada 5 buah yang jika dikonsumsi bisa menambah berat badan. Nah loh??
Buah sendiri diketahui sebagai makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Eks Gudang di Talang Bakung Kota Jambi Kebakaran
BACA JUGA:Terungkap, Ini Penyebab Fuso vs Truk Terlibat Kecelakaan di Tanjab Timur
Berbagai buah bisa Anda konsumsi karena manfaat sehatnya, seperti semangka, pepaya, apel, melon, manggis, dan lainnya.
Namun perlu diingat, tidak semua buah-buahan bisa mendatangkan manfaat untuk kesehatan.
Sebab, ada beberapa buah-buahan bisa menjadi senjata makan tuan bagi kesehatan tubuh.Bahkan, bisa membuat berat badan naik alias bisa bikin gemuk.
Berikut buah yang jika sering dikonsumsi bisa menambah berat badan seperti dikutip dari JPNN.com
BACA JUGA:Ringsek Parah, Fuso vs Truk Terlibat Kecelakaan di Tanjab Timur, Korban Dilarikan ke RS
BACA JUGA:Pendiri Ponpes Al Zaytun Indramayu Tantang Pemerintah: Departemen Agama Mau Marah Juga Ga Apa
Pisang merupakan salah satu jenis buah yang ternyata bisa membuat tubuh gemuk.
Pasalnya, pisang kaya akan serat, kalium, vitamin C, dan juga tinggi kalori.
Perlu diketahui, bahwa pisang mengandung hingga 180 kalori per buahnya.
Oleh sebab itu, jika secara tak sadar kebanyakan makan pisang, buah ini berpotensi untuk bisa bikin tubuh makin gemuk.
BACA JUGA:Ternyata, Ini Nama Asli Penguasa Pantai Selatan yang Melegenda, Nyi Roro Kidul
BACA JUGA:Waduh, Pembangunan Jalan Khusus Batu Bara di Jambi Terkendala, Harga Tanah Naik 500 Persen
2. Mangga
Salah satu buah yang bisa bikin berat badan naik, yakni mangga. Sebab, mengonsumsi mangga yang berlebihan bisa meningkatkan gula darah.
Walau mangga merupakan jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi, tetapi, jangan melahapnya sesuka hati.
Apalagi, jika buah ini dijadikan rujak atau jus mangga. Sebaiknya, konsumsi mangga hanya sebagai makanan penutup dan makan secukupnya saja.
3. Alpukat
Salah satu buah yang bisa membuat tubuh gemuk, yakni alpukat.
Sebab, buah alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi.
BACA JUGA:Bukan Karena Ditembak, Ini Kata Polisi Soal Tewasnya Pelaku Penembakan di Kantor MUI Pusat
Oleh sebab itu, jika tidak ingin berat badan bertambah, sebaiknya konsumsi alpukat jangan berlebihan.
Perlu diketahui, bahwa kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat, yang bisa dijadikan pengganti krim yang berat atau jenis produk susu lainnya.
4. Ceri
Salah satu buah yang bisa membuat tubuh gemuk, yakni buah ceri.
Sebab, buah ceri merupakan jenis buah yang tinggi kandungan gulanya, sehingga buah ini bisa jadi salah satu penyebab yang bisa bikin berat badan naik atau gemuk.
Selain itu, buah ceri bisa membuat kadar gula darah ikut melambung.
5. Buah Ara
Salah satu buah yang harus diwaspadai karena bisa membuat berat badan naik, yakni buah ara.
Walau buah ara merupakan sumber serat dan kalium yang sangat baik.
Namun, jika mengonsumsi secara berlebihan, tanpa disadari justru akan merusak kesehatan dan bentuk tubuh.
Pasalnya, kandungan gula dalam seratus gram buah ara segar setara dengan satu buah permen lollipop. *
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: jpnn.com
- Share:
