Bisa Tingkatkan Gula Darah, Ini Bahaya Makan Nanas Berlebihan

JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ternyata bisa meningkatkan gula darah, makan nanas berlebihan gak boleh loh.

Apalagi bagi penderita diabetes,makan nanas secara berlebihan sangat dilarang. Karena nanas mengandung zat yang bisa meningkatkan gula darah.

Padahal nanas merupakan makanan yang sangat bergizi. Nanas juga merupakan salah satu buah yang bisa diolah dalam berbagai hidangan yang tentunya lezat.

Ini karena memang nanas memiliki rasa yang sangat manis dan enak yang bisa dikonsumsi kapanpun seperti dikutip dari JPNN.com

BACA JUGA:Rumah yang Terbakar di Pematang Gajah, Diduga Jadi Tempat Penimbunan Minyak, Pemiliknya Kabur

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Rumah Warga di Pematang Gajah Muaro Jambi Hangus Terbakar

Namun perlu berhati hati karena nanas bisa  menimbulkan efek samping. Terutama bagi penderita  diabetes.

Mengonsumsi nanas berlebihan atau dengan cara yang salah bisa menyebabkan iritasi pada mulut dan perut.

Berikut ini penjelasannya :

1. Masalah perut

Reaksi bromelain juga bisa terjadi dalam perut. Ini bisa menyebabkan mual dan muntah, rasa logam di mulut, sulit bernapas, hidung tersumbat, pusing, atau pingsan.

Ibu hamil dan menyusui juga tidak dianjurkan mengonsumsi nanas karena bisa memberi efek buruk pada janin.

BACA JUGA:Pria Cabuli Pria, Bocah Laki-laki Usia 8 Tahun Ngaku Dipaksa Begini oleh Pria Umur 18 Tahun

BACA JUGA:Oprit Jembatan Sungai Akar Nipah Panjang II Tanjab Timur Butuh Perbaikan

Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, bisa menyebabkan diare, mual, dan muntah.

Sifat asam pada nanas juga bisa menyebabkan refluks asam pada perut. kondisi ini terjadi ketika cairan pencernaan kembali ke kerongkongan.

Hasilnya adalah ketidaknyamanan pencernaan seperti mulas, yang merupakan sensasi terbakar di dada.

2. Iritasi di mulut

Seringkali orang akan merasakan sensasi aneh setelah makan nanas.

BACA JUGA:Tok! RUPST Bank Mandiri Sepakat Tebar Dividen Rp 24,7 Triliun

BACA JUGA:Tak Cuma Gaji Guru Honorer, 3 Bulan TPP ASN Lingkup Pemkot Jambi Belum Cair, Ini Alasan BPKAD Kota Jambi

Enzim bromelain merupakan enzim yang bisa melunakkan daging karena memecah protein.

Jika mulut terasa perih setelah makan nanas, bisa jadi itu karena bromelain sebenarnya mulai memecah protein di mulut. Ini benar-benar mencerna bagian dalam mulut.

3. Tingkatkan gula darah

Nanas bisa memengaruhi gula darah lebih dari beberapa buah lainnya.

Nanas segar memiliki indeks glikemik tinggi 94, dan nanas kalengan dalam jus memiliki indeks glikemik antara 61 dan 79.

BACA JUGA:Membahayakan Keselamatan, Pemudik Diimbau Tidak Gunakan Sepeda Motor, Manfaatkan Program Mudik Gratis

BACA JUGA:Mau Daftar CPNS 2023? Ini 5 Formasi CPNS 2023 untuk Lulusan SMA

Hal itu, membuatnya menjadi makanan dengan indeks glikemik sedang sampai tinggi.

Setengah cangkir nanas memiliki 15 gram karbohidrat. Penderita diabetes harus membatasi konsumsi harian nanas.

Nanas bisa menyebabkan sakit kepala, peningkatan rasa haus, dan sering buang air kecil pada penderita penyakit diabetes.

Perhatikan total asupan karbohidrat saat makan. Direkomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari tiga hingga lima porsi karbohidrat (15 gram) setiap makan.

BACA JUGA:22 Provinsi dan 334 Kabupaten Kota Terima Penghargaan “Universal Health Coverage”

BACA JUGA:LPSK Tolak Permohonan Perlindungan AG, Ini Alasannya

4. Interaksi obat

Nanas bisa mengganggu kinerja beberapa obat dalam tubuh. Ini disebabkan oleh enzim bromelain pada nanas.

Bromelain bisa bereaksi pada obat-obatan seperti antibiotik, antikoagulan, pengencer darah, antikonvulsan, barbiturat, benzodiazepin, obat insomnia dan antidepresan trisiklik. *

 

Sumber: jpnn.com