Jangan Langsung Panik, ini Deretan Buah untuk Mengatasi Diare

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Sejumlah buah-buahan dipercaya dapat mengatasi diare akibat sistem pencernaan yang bermasalah.

Berikut ini buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi diare.

1. Kelapa

Air kelapa dipercaya mengandung elektrolit yang baik untuk penderita diare. Air kelapa dibutuhkan untuk mengganti cairan yang terbuang akibat masalah diare.

Tak hanya itu, air kelapa juga mengandung kalium yang bisa melancarkan aliran darah dari jantung ke seluruh tubuh. Lancarnya sirkulasi darah ke sistem pencernaan sangat membantu melawan bakteri dan infeksi.

Walaupun air kelapa sangat bermanfaat bagi penderita diare, dianjurkan untuk mengonsumsinya bersama dengan air putih yang banyak untuk menghindari perut kembung.

BACA JUGA:Harga Emas Hari ini Rabu 28 Desember 2022, Bergerak Naik

2. Pisang

Buah berwarna kuning itu mengandung kalium yang menjadi sumber elektrolit yang hilang selama diare. Pisang juga mengandung pektin, semacam serat larut air yang dapat memadatkan tinja.

Pisang dipercaya dapat memperbaiki sistem pencernaan dan melacarkan darah ke usus. Kandungan vitaminnya juga berguna untuk melawan bakteri dan infeksi.

3. Apel

Memiliki rasa manis dan berair, apel juga sangat baik untuk membantu mengatasi diare. Apel mengandung pektin dan kalium untuk menyerap cairan di usus.

BACA JUGA:Heboh Ratusan Pengungsi Rohingnya Tergeletak Lemah Sambil Menangis, Terdampar di Pantai Aceh

Kamu bisa mengolahnya menjadi potongan halus atau jus apel tanpa gula. Hal ini agar pencernaan bisa menyerap kandungan buah apel dengan maksimal.

Sumber: