Sering Berolahraga Namun Badan Masih Tetap Gemuk, ini Penyebabnya

BACA JUGA:Kasus Video Mesum Mahasiswi di Bungo, Ini Kata Kapolres Bungo

2. Olahraga Terlalu Lama

Melakukan olahraga terlalu lama dan tidak sesuai dengan kekuatan yang tubuh kita miliki juga adalah kesalahan yang sering dilakukan.

Dengan waktu olahraga yang terlalu lama, lagi-lagi tubuh akan menjadi sangat lelah sehingga membutuhkan energi yang sangat banyak.

Kalau sudah seperti itu, nafsu makan akan menjadi naik lagi dan membuat kita untuk makan lebih banyak lagi.

Selain itu, olahraga yang dilakukan terlalu lama bisa mencederai otot kita.

BACA JUGA:Jangan Salah, Ini Niat dan Tata Cara Mandi Wajib yang Benar dalam Islam

3. Sering Istirahat

Nah, kalau yang satu ini adalah kebalikan dari hal yang kami sebutkan sebelumnya.

Olahraga secara berlebihan memang salah satu kesalahan dalam berolahraga.

Namun, istirahat yang dilakukan terlalu sering juga merupakan kesalahan yang sering kita lakukan.

Pastikan dengan benar mengenai waktu istirahat agar tidak menjadi terlalu lama.

Kalau kalian melakukan istirahat dalam waktu lama dan sering dilakukan, maka pembakaran lemak tidak akan terjadi secara maksimal.

Itu adalah beberapa kesalahan dalam berolahraga yang bisa membuat tubuh menjadi semakin gemuk dan bukan semakin kurus.

Sumber: