Ternyata Mendengarkan ASMR Baik untuk Kesehatan Mental, Ini Sederet Manfaat Lainnya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Pasti Anda pernah mendengar atau melihat konten ASMR yang beredar di media sosial? 

Baik itu dalam bentuk postingan video, audio maupun live atau siaran langsung.

Manfaat mendengarkan ASMR ternyata baik untuk kesehatan mental. 

Sebelum mengetahui manfaat mendengarkan suara tersebut, ASMR adalah singkatan dari autonomous sensory meridian response.

BACA JUGA:Pengertian dan Keutamaan Sujud Sahwi, Niat dan Tata Cara Melakukannya 

BACA JUGA:Simak, 7 Rekomendasi Warung Bakso Legendaris di Kota Palembang

Istilah ini digunakan untuk menggambarkan perasaan tenang dan santai diikuti dengan sensasi menggelitik di kulit kepala, belakang leher, bahu, atau bagian lainnya pada tubuh. 

Sensasi ini dialami oleh beberapa orang sebagai respon terhadap suara dan visual tertentu. 

Manfaat mendengarkan ASMR untuk kesehatan mental, dikutip dari berbagai sumber:

1. Mengatasi stress atau depresi

Penelitian yang dilakukan oleh Emma L. Barrat dan Nick J. Davis dari Swansea University, bahwa beberapa responden dari penelitian berupa penderita depresi dan penyakit kronis setelah mendengar maupun menonton konten ASMR, mereka merasa lebih baik.

BACA JUGA:Gempa Jerman 

BACA JUGA:Limit Hingga Rp10 Juta, Ini Cara Pinjam Uang di Aplikasi OVO

2. Mengatasi kecemasan

Sumber: jabarekspres.com