Tips Cepat untuk Atasi Kesemutan, Diantaranya Lakukan Peregangan

Tips Cepat untuk Atasi Kesemutan, Diantaranya Lakukan Peregangan

Ilustrasi kesemutan -pixabay-Pixabay.com

JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kesemutan yang berkepanjangan secara berulang dan terus-menerus tanpa sebab yang jelas adalah pertanda gejala suatu penyakit. 

Sedangkan, penyebab kesemutan yang sementara terjadi akibat tekanan pada saraf tertentu, misalnya menindih lengan atau duduk bersila. 

Kesemutan jenis ini akan hilang ketika sudah tidak ada tekanan pada saraf. 

Berikut 7 Cara mengatasi kesemutan pada kaki dan tangan yang dikutip dari berbagai sumber:

BACA JUGA:Kembali Anjlok, Harga Minyak Dunia Turun saat Negara G7 Berencana Beri Sanksi ke Rusia

1. Peregangan leher dan punggung  

Peregangan pada bagian leher dan punggung membantu melancarkan peredaran darah ke tangan dan kaki. Anda dapat menggerakkan kepala Anda ke kanan dan kiri. 

Selain itu, rajinlah berolahraga atau menggerakan tubuh.

2. Menggerakkan anggota badan  

Umumnya, duduk terlalu lama dengan posisi bersila dapat menyebabkan kesemutan pada kaki, Cobalah menggerakan jari-jari kaki yang kesemutan. 

BACA JUGA:Cara Mudah Buat Ruang Kerja Terasa Lebih Nyaman

Apabila kesemutan pada bagian jari tangan maupun tangan. Cobalah lakukan gerakan mengepal dan melepaskan genggaman tangan. 

Ini akan memicu aliran darah ke seluruh bagian tubuh. 

3. Hilangkan tekanan  

Sumber: