Jangan Diremehkan, Ini 3 Bahaya Konsumsi Nasi Berlebihan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Nasi merupakan makanan favorit orang-orang Indonesia.

Selain harganya murah dan mudah didapat, kandungan nutrisi nasi putih juga baik untuk kesehatan dan memiliki fungsi yang penting bagi tubuh.   

Namun konsumsi nasi berlebihan itu tidak baik lho untuk tubuh. Menurut Layanan Penelitian Pertanian Departemen Pertanian Amerika Serikat, dalam 1 cangkir nasi terkandung 44,6 gram karbohidrat dan 4,25 gram protein.

Jumlah ini juga tak jauh berbeda dengan beras merah yang dibilang lebih sehat.

BACA JUGA:Doa Gusti 

BACA JUGA:Airlangga Temui Partai Penguasa Jepang, Sepakati Pertukaran Pemuda Golkar-LDP

Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa Anda hadapi jika makan nasi terlalu banyak. Berikut sejumlah bahaya mengonsumsi nasi berlebihan.

Untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap, tentunya anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi nasi putih saja. 

Nasi putih sebagai makanan pokok perlu dikombinasikan dengan lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan.

Berikut 3 bahaya konsumsi nasi berlebihan.

BACA JUGA:Nathalie Holsher Bersedia Mengembalikan Mobil Mewah Hadiah Dari Sule 

BACA JUGA:Pengumuman Penting Google Untuk Peramban Chrome

1. Masalah Pencernaan

Mengonsumsi nasi berlebihan dapat menyebabkan kembung, bersendawa, dan gangguan pencernaan pada beberapa orang. Masalah tersebut memicu peradangan karena kandungan karbohidrat pada nasi yang tinggi.

Sumber: disway.id