Insomnia? Ini 6 Bahan yang Bantu Kamu Mudah Tidur

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Tidur yang cukup bisa membuat tubuh Anda sehat dan bugar kembali.

Namun kini, banyak orang yang kesulitan mendapatkan tidur nyenyak di malam hari.

Gangguan tidur seperti ini kita kenal dengan nama insomnia.

Insomnia disebut sebagai ketidakmampuan untuk tertidur atau tetap tertidur.

BACA JUGA:Pipa di Talang Jauh Bocor Akibat Laka Tunggal, Lurah: Saat Ini dalam Perbaikan 

BACA JUGA:Demi Wanita Asal Jambi, Bule Brazil Ini Rela Jadi Mualaf

Gangguan tidur ini bisa berupa jangka pendek atau jangka panjang.

Iritabilitas, kelelahan, konsentrasi yang buruk, dan sakit kepala adalah beberapa efek yang melemahkan insomnia.

Insomnia akut biasanya diakibatkan oleh stres karena keluarga atau pekerjaan atau ketika seseorang mengalami trauma.

Ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi insomnia.

BACA JUGA:Ini Pentingnya Membedakan Oli Motor Matik Dengan Manual 

BACA JUGA:Simak Penjelasan Mengenai Penggunaan NIK sebagai NPWP Dari Kemenkeu

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.

1. Kiwi

Sumber: