Berikut 5 Tips Untuk Menghilangkan Selulit yang Menggangu

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Selulit yaitu masalah kulit yang umum terjadi pada kebanyakan orang. Selulit sendiri diketahui suatu kondisi permukaan kulit yang menjadi bergelombang dan tidak rata. Kondisi yang sering disamakan dengan stretch mark ini biasanya terjadi pada bagian kulit yang memiliki lemak berlebih, seperti paha, pantat, dan perut.

Meski begitu, selulit tidak disebabkan oleh lemak. Ada beragam hal yang menjadi penyebab selulit dan semuanya tergantung pada struktur kulit di atas lemak.

Lantas, bagaimana cara menghilangkan selulit agar tidak lagi mengganggu penampilan?

Salah satu cara untuk menghilangkan selulit adalah dengan diet dan berolahraga.

BACA JUGA:The Bilateral Forum 2022, Airlangga Ungkap Tantangan Besar Majukan Perekonomian Indonesia

BACA JUGA:Transaksi MyTelkomsel Melonjak Hingga 99%, Dorong Pertumbuhan Trafik Broadband selama Mudik dan Arus Balik

Mempertahankan berat badan yang sehat dan rutinitas olahraga yang ketat bisa membantu mengurangi munculnya selulit. Kombinasi latihan aerobik dan latihan kekuatan baik untuk dilakukan beberapa kali per minggu. 

Beberapa jenis aktivitas fisik ini bisa Anda pilih untuk membantu mengatasi selulit membandel:

1. Lateral Lunges

Lateral lunges atau lunge samping dapat berguna untuk memperkuat gluteus, paha depan, dan paha belakang.

Berikut langkah-langkah untuk melakukan lateral lunges:

BACA JUGA:Simak Ini Bunda, 6 Tips untuk Mengurangi Rasa Stress Saat Menjadi Ibu Baru

BACA JUGA:Terkait Ancaman Warga Kumundebai, Anggota DPRD Ini Sebut Khawatir Terhadap Pemkot Sungaipenuh

-Berdiri dengan kaki selebar bahu dan lengan ke samping. 

Sumber: