8 Cara Menahan Nafsu Biar Makan Gak Berlebihan saat Lebaran

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Nafsu makan saat lebaran bisa saja meningkat. Ini tentu saja bisa membuat berat badan bertambah. 

Bagi sebagian orang mungkin ini masalah besar. Sebab, selama berpuasa sudah menurunkan berat badan. 

Nah, untuk menghindari bablas dan nafsu makan meningkat saat berpuasa, berikut 8 caranya, dikutip dari jpnn.com.

1. Hindari Melarang Diri Berlebihan

Ketika benar-benar menghilangkan opsi segala makanan favorit, Anda justru akan merasa kekurangan dan ingin “balas dendam” ketika bisa menyantapnya kembali.

BACA JUGA:KPK Sediakan Layanan Video Call Tahanan Bersama Keluarga, Ini Waktunya 

BACA JUGA:Tunggu Kesepakatan, Kaos Liverpool Bakal Jadi Kaos Termahal di Dunia

Untuk itu, konsumsilah makanan yang sehat dahulu. Kemudian, perbolehkan diri untuk tetap menyantap makanan lezat favorit namun dalam jumlah yang tidak terlalu banyak. 

2. Mengetahui Makanan yang Dapat Memicu Makan Berlebih

Ada beberapa makanan tertentu yang digemari kebanyakan orang, misalnya es krim, gulai, atau kukis Lebaran. 

Apabila menyantap makanan-makanan tersebut akan dapat memicu Anda untuk mengonsumsinya berlebihan, maka pertimbangkan untuk tidak membeli stok yang banyak untuk hari raya. 

BACA JUGA:836 Narapidana di Lapas Kelas II A Jambi Dapat Remisi, Ini Rinciannya 

BACA JUGA:Ini Mulanya Salat Idul Fitri di Lapangan Saat Pertama Kali

3. Pilih Makanan Tinggi Serat

Sumber: