Kecanduan Scroll Berita Buruk? Begini Cara Mengatasinya
Ilustrasi: Apa itu doom scrolling dan cara menguranginya-Freepik/jambi-independent.co.id-
Doom scrolling bisa membuat hidup terasa lebih berat karena kita tanpa sadar membanjiri diri dengan informasi negatif.
Dengan membatasi waktu layar, memilih sumber berita yang sehat, hingga mengalihkan perhatian ke aktivitas positif, kebiasaan ini bisa dikendalikan.
Pada akhirnya, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik dan salah satu caranya adalah berhenti dari doom scrolling yang tidak perlu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
