Mengapa Rambut Rontok Bisa Terjadi Karena Kekurangan Vitamin?

Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan rambut rontok karena tubuh tidak mampu menyerap mineral penting yang dibutuhkan rambut.

4. Vitamin E

Sebagai antioksidan, vitamin E melindungi sel-sel rambut dari kerusakan akibat radikal bebas. Kekurangannya dapat membuat rambut kusam, lemah, dan rentan rontok.

Selain karena kekurangan vitamin, kebutuhan akan mineral juga diperlukan oleh tubuh. Mineral seperti zat besi, zinc, dan selenium juga berperan besar dalam kesehatan rambut. Kekurangan zat besi, misalnya, bisa memicu anemia yang berujung pada kerontokan.

Rambut rontok bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang kekurangan vitamin dan nutrisi penting.

Dengan memperhatikan asupan gizi yang tepat serta menjaga pola hidup sehat, masalah kerontokan rambut dapat dicegah sejak dini. Rambut bukan hanya soal penampilan, tetapi juga cerminan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: