Cara Efektif Mengurangi Screen Time di Ponsel: Lebih Sehat, Lebih Produktif

Jika harus menggunakan ponsel, arahkan penggunaannya untuk hal yang bermanfaat, seperti mendengarkan podcast edukatif, belajar lewat aplikasi, atau menyusun to-do list harian.

Mengurangi screen time bukan berarti anti-teknologi, tapi tentang menciptakan hubungan yang lebih sehat dengan perangkat digital.

Dengan langkah kecil yang konsisten, kamu bisa mendapatkan kembali waktu berharga, menjaga kesehatan mata dan mental, serta menjalani hidup yang lebih seimbang.

Sumber: