5. Ikan, merupakan sumber protein utama bagi masyarakat Jepang. Kandungan lemak omega-3 pada ikan seperti salmon dan tuna membantu menjaga kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah dan trigliserida. Menurut Asako, mengonsumsi makanan bergizi disertai kebiasaan makan dengan penuh kesadaran atau mindful eating dapat meningkatkan kualitas hidup sekaligus memperpanjang usia.
Rahasia Panjang Umur Orang Jepang: 5 Jenis Makanan Sehat Ini
Rabu 08-10-2025,12:07 WIB
Reporter : nazila
Editor : nazila
Kategori :
Terkait
Rabu 25-03-2026,08:00 WIB
DARURAT ENERGI! Jepang Lepas Puluhan Juta Barel Minyak, Dunia Terancam Krisis Lebih Dalam?
Sabtu 14-03-2026,13:49 WIB
Anti Lapar Saat Mudik, Ini 9 Bekal Makanan Sehat yang Wajib Dibawa Perjalanan Jauh
Sabtu 31-01-2026,07:50 WIB
Ikan Lele vs Ikan Kembung, Mana yang Lebih Sehat untuk Menu Harian?
Selasa 27-01-2026,17:43 WIB
Biar Nggak Loyo! Ini Buah Terbaik yang Wajib Dimakan Sebelum Olahraga
Selasa 09-12-2025,08:57 WIB
Nah! 30 Orang Terluka Akibat Gempa Magnitudo 7,5 di Jepang
Terpopuler
Sabtu 18-04-2026,06:37 WIB
Catet! Ini Daftar Nama-nama Pejabat yang Dilantik Bupati Kerinci
Jumat 17-04-2026,19:47 WIB
Vape Dilarang untuk Usia di Bawah 21 Tahun: Ini Aturan Baru Kemenkes yang Mulai Berlaku Juli 2026
Sabtu 18-04-2026,06:03 WIB
Dibuka 30.000 Lowongan! Jadi Manajer Kopdes Merah Putih, Gaji BUMN & Penempatan Seluruh Indonesia
Terkini
Sabtu 18-04-2026,18:37 WIB
Terbongkar! Polres Batang Hari Acak-acak Camp Narkoba di Maro Sebo Ilir, 4 Orang Termasuk Bandar Ditangkap
Sabtu 18-04-2026,14:53 WIB
Fahri Hamzah Angat Bicara Soal Reshuffle: Hak Prerogatif Presiden Boleh Tidak Sharing dengan Siapa
Sabtu 18-04-2026,14:11 WIB