Tips Mengurangi Konsumsi Gula dan Garam
1. Kurangi minuman manis kemasan, ganti dengan air putih atau infused water.
2. Batasi penggunaan penyedap dan saus siap pakai yang tinggi gula/garam.
3. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar.
4. Biasakan membaca label gizi sebelum membeli makanan kemasan.
BACA JUGA:Resmi Cerai, Pratama Arhan Tak Putus Komunikasi dengan Azizah Salsha
Mengontrol asupan gula dan garam bukan berarti harus berhenti total, tetapi membatasi sesuai anjuran kesehatan.
Dengan konsumsi maksimal 4 sendok makan gula dan 1 sendok teh garam per hari, tubuh akan lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit berbahaya.