3. Makanan Olahan
Produk makanan olahan dibuat dengan karbohidrat dan minyak nabati yang mengandung asam lemak omega-6. Selain berpotensi mengandung kadar GI tinggi, jenis makanan ini juga bisa mengandung yodium, lemak jenuh hingga kadar asam lemak omega-6 berlebih.
BACA JUGA:Tingkatkan Tata Kelola dan Akuntabilitas, KONI Kota Jambi Gelar Bimtek Perpajakan Aplikasi Core Tax
Maka dari itu, konsumsi makanan olahan yang tidak dibatasi, tentu saja akan semakin memperburuk kondisi jerawat hormonal. Beberapa makanan olahan yang harus dihindari, seperti makanan beku kemasan, makanan cepat saji, keripik kemasan, hingga es krim.
Itu dia beberapa jenis makanan yang berpotensi meningkatkan peradangan pada jerawat hormonal. Meskipun sebagian kandungan makanannya dibutuhkan oleh tubuh, tetapi apabila kadarnya berlebihan, tentu saja akan merusak metabolisme tubuh.
Ujung dari masalah ini akan membuat kondisi jerawat semakin sulit diatasi. Selain makanan, kamu juga disarankan untuk mampu mengelola stress dengan baik. Jangan sungkan pula untuk berkonsultasi dengan dokter, agar masalah jerawat yang membandel segera teratasi.