Menikmati camilan sehat untuk penderita darah tinggi ini juga sangat mudah, yaitu bisa dengan menyantapnya langsung, memadukannya dengan biskuit kering, atau mencampurkannya ke dalam salad favorit sebagai sumber protein yang lezat dan bergizi.
BACA JUGA:Omnibus Law Tak Melegitimasi Kerusakan Lingkungan : Belajar dari Kasus PT SAS Jambi
Greek Yogurt dan Beri
Greek yogurt kaya akan kalsium, mineral penting untuk menjaga otot—termasuk otot polos di pembuluh darah—agar bekerja optimal dan mendukung tekanan serta sirkulasi darah yang sehat.
Dalam satu cangkir Greek yogurt terkandung sekitar 251 miligram kalsium yang mencukupi hampir 20 persen dari kebutuhan harian kita.
Untuk menjadikan camilan ini lebih nikmat dan sehat, padukan yoghurt tersebut dengan buah beri yang kaya akan serat. Kombinasi ini menghasilkan tekstur creamy, rasa manis alami, sekaligus menambah asupan serat yang baik untuk pencernaan.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)