- Istirahat secara berkala di tempat teduh
BACA JUGA:PLN Siagakan Keandalan Listrik Jelang Jumat Agung hingga Paskah, Dukung Kenyamanan Umat Beribadah
BACA JUGA:Kejam Banget! Heboh Pengakuan Mantan Pemain Sirkus Saat Datangi Kemenham, Disiksa Puluhan Tahun
6. Perhatikan Kelompok Rentan
Lansia, anak-anak, dan penderita penyakit kronis memiliki risiko lebih tinggi terkena gangguan akibat panas.
Bagi pengasuh lansia atau anak-anak, penting untuk:
- Memastikan mereka minum cukup air meski tidak merasa haus
- Memilih pakaian sesuai cuaca
- Mengecek kondisi mereka lebih sering dari biasanya
- Mengenali tanda-tanda dehidrasi seperti bibir kering atau kurangnya buang air kecil
Cuaca panas ekstrem memang menantang, tapi dengan persiapan tepat, kita bisa tetap sehat dan produktif. Mari jadikan momen ini sebagai pengingat pentingnya menjaga keseimbangan cairan tubuh dan beradaptasi dengan perubahan lingkungan.
Seperti kata pepatah, "Mencegah lebih baik daripada mengobati." Sebelum panas menyerang kesehatan, lebih baik kita yang menyiasatinya lebih dulu!