Jika kamu merasa gelisah setelah menonton film semacam ini, pertimbangkan untuk mengambil jeda dari konten kekerasan dan menggantinya dengan tontonan yang lebih ringan.
• Selektif dalam Memilih Konten
Penting untuk lebih selektif dalam memilih film. Tidak semua genre film cocok untuk semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan kecemasan atau sensitivitas terhadap kekerasan.
Memilih film yang sesuai dengan kondisi mental dan emosional bisa membantu menjaga keseimbangan psikologis.
• Diskusi dengan Profesional
Jika dampak psikologis dari menonton film kekerasan mulai terasa parah, seperti kecemasan yang berkepanjangan atau mimpi buruk yang berulang, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional.
Seorang psikolog atau terapis dapat membantu dalam memahami dan mengatasi reaksi emosional tersebut.